Pagdula og Basketbol: Unsaon Pagpauswag sa Imong Dula
Ang basketball gidula ug gitan-aw sulod sa daghang mga tuig. Aron mahimong usa ka maayo nga magdudula sa basketball nanginahanglan oras sa pagpraktis ug pagpahinungod. Ang tibuuk nga artikulo magsangkap kanimo sa kinahanglan nga kasayuran ug dili ka kinahanglan mohunong didto. Siguruha nga mag-dribble sa husto nga paagi. Ayaw gamita ang imong palad samtang nag-dribble. Hinunoa, megagame-game gamita ang imong mga tudlo. Nianang paagiha, mas makontrol nimo ang bola. Siguroha nga imong ibounce ang bola nga dili mas taas kay sa imong hawak, ug ibutang kini sa imong kilid, dili direkta sa atubangan. Ayaw pagtan-aw sa ubos, kanunay ipataas ang imong mga mata. Samtang nag-dribble ka sa imong basketball, importante nga magpabilin nga naka-focus. Dili igo nga praktis ang pagpunting sa imong mga mata sa basketball samtang nag-dribble ka. Kung nagsugod ka pa, dad-a ang imong bola bisan asa ka moadto. Kung naglakaw ka ug naa ka sa maayong lugar nga mag-dribble, buhata kini. Hinumdomi nga kung naka-focus ka sa bola, wala’y paagi aron maobserbahan kung unsa ang nahitabo sa korte. Siguroha nga daghan ka og praktis sa mga layup. Ang mga layup shot naglangkob sa labaw sa 80% sa mga shot sa dula. Buhata ang imong labing maayo sa pagdagan samtang nagdula, nag-dribbling ug nag-shooting nga likido kutob sa mahimo. Kung mahimo nimo kini nga husto, mahibal-an nimo kini nga teknik. Ang mga free throws kay usa ka mental nga aspeto sa proseso kay kini pisikal nga nalambigit. Kinahanglan ka nga lig-on sa pangisip aron mahimong usa ka makanunayon nga libre nga shot shooter. Pag-relaks ug pag-focus sa imong basket aron madugangan ang mga libre nga paglabay. Kinahanglan nga andam ka sa bisan unsang depensa nga gigamit sa kaatbang nga koponan. Kasagaran, ang dula magdula sa mga zone, bisan pa ang imong kaatbang mahimong mobalhin sa depensa sa tawo-sa-tawo. Kung dili nimo bansayon ang imong kaugalingon sa pagdepensa batok niini, mawad-an ka sa tanan nga kontrol sa duwa. Gusto ba nimong limbongan ang imong mga kontra? Mahimo nimong sulayan ang usa ka reverse pass. Aron mahimo kini nga pagpasa pinaagi sa paghawid sa bola gamit ang dominanteng kamot. Sunod, kinahanglan nimong ibira ang bola pabalik sa imong luyo. Dayon , imong gamiton ang imong pulso aron ibalik kini sa direksyon nga gusto nimo nga padulngan sa bola. Kini mahimo nga usa ka delikado kaayo nga lakang nga makadakop sa kaatbang nga team nga hingpit nga dili magbantay. Ang mga pass nga dili makita mahimong malikayan sa husto nga mga signal sa kamot nga gigamit sa mga kauban sa team. Dili sayon ang pagpasa sa usa ka kauban sa team samtang kamong duha padulong sa basket. Ang mga signal sa kamot usa ka epektibo nga pamaagi aron mahibal-an kung ang usa ka magdudula makahimo sa pagkuha sa imong pass. Kung ang magdudula dili magpakita sa signal, ang magdudula makalikay sa dili tinuyo nga pagpasa. Ang maayo nga footwork usa ka importante nga elemento sa basketball. Adunay duha ka importanteng butang nga hinumdoman. Kinahanglan nimo nga magtukod usa ka tinuud nga presensya sa ilawom sa basketball, ingon man pagpangita usa ka angay nga lugar sa unahan batok sa imong mga kaatbang. Kung naa ka didto, kinahanglan nimo nga i-claim ang lugar nga imo. Ang usa ka lig-on nga pundasyon sa footwork kinahanglanon. Ilha ang imong kontra. Tun-i ang mga taho sa scouting ug paminawa ang mga teyp sa ilang mga posporo. Sulayi ang pagtino sa mga kalig-on ug mga kahuyang sa mga lugar sa matag magdudula. Kung pamilyar ka sa mga lihok sa magdudula nga mahimo nimong mapaabut, makakuha ka usa ka bentaha sa panahon sa usa ka kalihokan tungod kay mahimo nimo nga mapaabut ang mga aksyon nga mahimo niyang buhaton. Ang usa nga adunay kahibalo bahin sa depensa naghimo alang sa usa ka lig-on nga depensa. Kung dili maayo ang imong pagpamusil Tan-awa ang postura sa imong abaga. Kung naa ka sa dili maayo nga mga abaga, dili igsapayan kung unsa ka maayo, ang imong shot dili magmalampuson. Ang imong mga abaga kinahanglan nga nahiuyon sa direksyon nga imong gipusil. Ibutang usab ang imong abaga sa pagpamusil gamit ang rim. Buhata ang mga ehersisyo nga mopugos kanimo sa pagdala sa basketball sa pikas bahin sa korte sa ubos sa lima ka mga dribble. Morag imposible kini nga buluhaton sa sinugdan. Kung kanunay ka nga magtrabaho niini nga ehersisyo, mapauswag nimo ang imong katulin ug mapalambo ang daghang taas nga lakang. Mahimo ka nga magbutang sa panahon sa mga paspas nga pagpahulay, ug mahimo nimo nga mapadako dayon ang imong team. Mahimo nimong mapauswag ang imong dula sa korte pinaagi sa pagbansay sa kusog. Ang kalig-on ug kusog mao ang duha sa mga butang nga hinungdanon aron molampos sa basketball. Bisan ang gagmay nga mga bata makapahimulos sa mga rutina sa pag-ehersisyo aron makatukod og lig-on nga mga bitiis ug bukton. Samtang nagkaduol ang mga tin-edyer ang mga gibug-aton mahimong magamit aron madugangan ang epekto. Pag-abot nila sa maong edad, makakat-on na sila sa mga sukaranan nga maghimo kanila nga usa ka top player. Paghimo og babag tali sa bola ug sa imong kaatbang pinaagi sa paggamit sa kamot nga wala nimo gamita sa pag-dribbling. Pag-amping nga dili pugson ang imong kaatbang sa usa ka posisyon diin mahimo kang masamok. Ipadayon ang imong bukton sa parehas nga lebel sa ibabaw sa imong dribble. Kung mahinumduman nimo kini nga mga punto sa sunod nimong pag-igo sa korte mahimo nimong matagamtam ang dugang nga kalipay sa imong pagbalik sa pagdula. Padayon sa pagkat-on og dugang pinaagi sa pagbasa sa mga artikulo ug mga blog aron sa pagtabang kanimo sa pagpalambo sa imong mga abilidad. Kon mas edukado ka nga mas nahibal-an nimo, mas maayo ang imong pagdula.